Zdravím z posilovny- 25. 10.

25. října 2013 v 20:47 |  Cesta za cílem

Když pěkně jíš, pěkně vypadáš.

Pamatuj, že špatný jídelníček nikdy nedoženeš.

A že není důležité mít 10.000 důvodu proč nezačít, vymlouvat se, ale najít ten jeden důvot proč začít.

Tak na začátek menší motivace :). Dneska jsem asi po měsíci byla v posilce, a vůbec nechápu proč jsem tam přestala chodit. Dneska mám po dlouhé době pocit, že mám silnou vůli, že nepotřebuji čokoládu ke spokojenosti. A tak dnešek mě prostě baví :D. :) A co vy jak se máte? Co plánujete na volno? :)
sn. nestle fitness vločky s mlékem a banán
sv. 80g cottage sýru s pažitkou, 2 celozrnné knackbroty a mandarinka
"ob". 1/2 kaiserky se šunkou, červená paprika
sv. (po posilce) vícezrnné sušekny s rozinkami (označení vím co jím, albert quality)- nemůžu nejít obrázek tak snad poznáte jsou vynikajíci doporučuji :3 :)), + 250ml jahodového kefírového mléka
ve. kaiserka, 1/2 s máslem a debrecinskou šunkou a druhá 1/2 s plátkem uzeného sýra (35%tuku), list čínského salátu a rajče
mimo. 1/2 čtverečku karamelové Milky
pití. unisport nápoj (0,5l), voda (cca 1,5l), zelený čaj (0,5l)
pohyb. běhací pás (rychlá chůze 35min), a workout (1h- celého těla)
Druhá svačina byla neplánovaná, nestihla jsem autobus tak jsem si musela jít něco koupit, tak jsem vybrala takovou tu lepší variantu. Tak snad dobrý :).
P.S. Včera nastal přežer sladkostí, a tak nějak všeho. Já jen, že cítím takovou tu povinost Vám to říct, že jestli se zítra zvážím a budu si stěžovat tak aby jste věděli z čeho sem -.-" ;).
S láskou,
Kristl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 25. října 2013 v 20:59 | Reagovat

Děkuji ;) nejím moc, ale stačí mi to ;) a máš to pěkné ;)

2 Andee Andee | Web | 25. října 2013 v 21:40 | Reagovat

Jojo, zní to vtipně, ale v reálu to bylo o nervy :-D Taky to tak beru, ale stejně mě to naštve, jsem pravidelná divačka :-D Super jídelníček a motivační hlášky, těch není nikdy dost :-D

3 femme-mince femme-mince | Web | 26. října 2013 v 0:06 | Reagovat

Pěkný jídelníček. A snad se ten přežer na váze nijak neprojeví :-)

4 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 26. října 2013 v 7:17 | Reagovat

Náhodou pěkné :-)!

5 wildbabe wildbabe | Web | 26. října 2013 v 10:16 | Reagovat

spalovač mám synephrine.. má tam nějaké přírodní látky a recenze byly pozitivní, tak uvidíme no :)

máš to moc pěknéé :))

6 El.Michelle El.Michelle | Web | 26. října 2013 v 13:22 | Reagovat

Do posilovny plánuji jít v úterý. Poprvé! :)

7 T. T. | Web | 26. října 2013 v 13:26 | Reagovat

Hezký jídelníček :)..!

8 Melisa Melisa | Web | 26. října 2013 v 13:32 | Reagovat

ta motivace je super :) máš krásný jídelníček i pohyb :)

9 Natalie Natalie | Web | 27. října 2013 v 20:54 | Reagovat

krásné :) když si jeden den dáš víc, nic se nestane ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama