Počítání kalorií

29. července 2013 v 1:36 |  Cesta za cílem
Viděly jste? Celkem pobavilo :D ^^
Tak jak si užíváte? :) Já víc než dost :D. No jak se to vezme dneska jsem jenom uvařila, šla čučet na filmy, skočila odcvičit Jill, osprchla a letěla za kamarádkou, ale jenom na chvilku protože to ukrutné vedlo... no nechci si tu stěžovat na teplo já mám teplo ráda, celou zimu jsem se těšila tak si užívám plnými doušky :DD. No i když 53°C je víc než dost. Jo a taky jsem jedla a jedla a jedla a jedla :D.. Dneska jsem jídlo viděla jako uzlíček kalorií. Chtěla jsem sníst více jako je moje BMR (1 391 kcal) a více jako 5000 kJ. No posuďte sami ;) ^^
Jó a všimly jste si nového vzhledu? :D Do menu chci ještě něco přidat, ale než se Kristl rozhoupe -.-".. A holky oslavujme mám week1 za sebou. Hip hip hůrá :D..
A hledala jsem něco o Chia semínkách. Mamalifestyle- poslední dobou koukám na její videa. Docela super :)
Dnešní jídelníček:
snídaně:
• banánová přesnídávka Hello
• banán
• 500ml džus s vodou [1:1]
svačina:
pozdní snídaně
oběd:
• grilovaný pstruh s bramborami a zeleninou
svačina:
• 250ml džus s vodou [1:1]
• jogurt bílá Activie
• třešně, borůvky, slunečnicové semínka^^ (miluju slunečnicové semínka :D♥)
večeře:
• rajče, ředkvičky
• kaiserka se sýrem a máslem
2. večeře:
• celozrnný chlebíček
• jablko
Navíc:
• hrst brambůrků
pití:
• 1l perlivé vody
• 1l zeleného čaje s kopřivami
kalorie+energie ( bez brambůrků )
• 1351,11 kcal
• 5396,16 kJ
pohyb
• Jillian Michaels Ripped in 30
Tak lásky, mějte se a zítra Vás zkouknu jak žijete. :)
Vaše Kristl
Chtěla bych se zeptat jestli neznáte nějaký typ na 2. večeři? Děkuju :P :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | Web | 29. července 2013 v 2:51 | Reagovat

Taky se jdu vrhnout na Jill a obdivuju tě, že se zvládneš v tomhle počasí hýbat ;-) na noční jezení se v nejideálnějším případě doporučuje zelenina, ale asi by ti neuškodily ani nějaké bílkoviny, zvlášť pokud jsi spálená jako já a máš pro ně tím pádem omluvu, protože potřebuješ zregenerovat kůži :-D taky nejradši papám v noci, ovšem když zůstávám tak pozdě vzhůru, můžu si to celkem dovolit, zvlášť když v noci i cvičím, protože ve dne, a zvlášť v takovém horku to prostě nezvládám :-D

2 Eve* Eve* | E-mail | Web | 29. července 2013 v 9:09 | Reagovat

Super, že si to takhle počítáš. Já to dělám taky. :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 29. července 2013 v 11:23 | Reagovat

Jé, t první video :D dokonalý :P
Jídelníček máš suprový a brambůrky nevadí :))

4 Zoey* Zoey* | Web | 29. července 2013 v 12:08 | Reagovat

Děkuji ;)*

5 beauty-photos-fun beauty-photos-fun | Web | 29. července 2013 v 12:40 | Reagovat

To video je správné. Prázdniny si užívám jak to jde. =)

6 Infary Infary | Web | 29. července 2013 v 13:10 | Reagovat

Tak to videro je boží =D Hrst brambůrků se vloudila.. No já doma ve špajzi taky našla půl pytlíku, ale naštěstí byly tak starý a hnusný, že se to ani nedalo jíst.

7 Andee Andee | Web | 29. července 2013 v 13:30 | Reagovat

Klasiku, 30 day shred, včera jsem začala a myslím, že k tomu napíšu něco... něco :-D Já bych se nedokopala cvičit ve vedru nebo dusnu, protože to ti víc zdraví zničí než posílí a když není léto, brání mi zase makeup, který nechci vypotit, abych se nemusela malovat znova až půjdu ven, takže mi nic jinýho nezbývá, navíc jsem bohužel ten typ, co povinnosti odkládá na poslední chvíle :-D

8 Andee Andee | Web | 29. července 2013 v 13:31 | Reagovat

A deníky můžu vážně jenom doporučit, taky jsem se k nim nemohla dokopat a pak si je zamilovala... snad to stejně dopadne i s cvičením :-D

9 Andie Andie | Web | 29. července 2013 v 15:25 | Reagovat

Ahoj, mohla bych tě poprosit o hlas pro Andie? :) Mile ráda oplatím, pro případný hlas moc děkuju, promiň za reklamu. :)
http://music-in-my-life.blog.cz/1307/nejlepsi-pisnicka-leta-2013-3-kolo#comment108597176

- každej den, když něco jím tak si počítám kalorie jídla, naučili mě to takhle v lázních :D

10 Klárka Klárka | Web | 29. července 2013 v 19:09 | Reagovat

Ahoj, ohlašuji svůj návrat na blog :))

11 El.Michelle El.Michelle | Web | 29. července 2013 v 19:56 | Reagovat

Obdivuji tě, že teď v takovém vedru cvičíš s Jill. Já jsem teď strašně zlenivěla. Vůbec nemám na pohyb náladu :D

12 Alice Alice | Web | 29. července 2013 v 22:05 | Reagovat

máš to pěkné :-)na druhou večeři bych doporučila jako nejlepší zeleninu nebo jogurt, tvaroh :-)já se ted' ke cvičení nemohu dokopat, ale běhám doma po schodech :-D

13 callmebaby callmebaby | Web | 30. července 2013 v 10:19 | Reagovat

Chia mám doma ♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama