25.4

25. dubna 2013 v 18:22 |  Cesta za cílem
Zdravím slečny,
konečně.. zase dneska nálada k nezaplacení. Úplně super, ale nerada bych to zakřikla ;). A co jak je u Vás? :)
Sedím na terase, zobu zeleninku, piju zelený čaj, poslochám písničky, učení vedle mě,.. nádhera :D :). Už vím na co jsem jsem celou zimu čekala :).
Dnešek začal dost dobře. První hodinu jsme měli tělocvik a šli jsme do posilky, tak jsem se pěkně zacvičila, no spíše jsem zkoušela co vydržím ;) (posilovala jsem na 7,5 kg- 15x každý cvik →nevím ale na těch cvičících srojích mě to nepřipadlo tak moc :)) ;) a na stepper 15 min.) A ve škole mě to utikalo a už i pocit byl v pohodě :).
dnes i chuť k jídla byla v normálu i chutě byly :D, nevím ale radši mám dobrou náladu a chutě než nervy a chuť k jídlu nulovou :) ;).
sn. ovesná kaše (ovesné vločky 60g, mléko, 2 lžičky medu, posypané kakaem)+banán
sv. bílý jogurt activia+2 rýžové chlebíčky
sv. 1/2 chleba se sýrem (eidam)+ fit müsli tyčinka
ob. klobása (75% masa) s krajícem chleba
ve. zelenina (3 cherry, kousek salátové okurky, mrkev, 4 ředkvičky)
mimo. 6 čtverečků hořké čokolády (80%)
pití. zelený čaj (0,3l), perlivá voda (1,5l)
pohyb. ↑ a 40 kliků a dřepů, 80 cviků na břicho a 15 min rotana
Cestou do školy jsem si koupila čokoládu a tak jsem jí tak celý den pojídala↑. Oběd taky mohl být lepší, ale mamka s tátou byli v práci a já než aby něco pekla atd. tak jsem si radši ohrála klobásu ;). A k večeři, vím, že zelenina je doplněk stravy, ale já jaksi neměla hlad tak jsem si alespoň vzala zeleninu :).
Zítra nám odpadá první hodina, tak si skočíme s kamarádkou na snídani, tak to ještě musím vymyslet jak to udělat aby to dopadlo zdravě :)).
No nic slečny už musím, dneska Vás asi nestihnu oběhnout tak to zítra určitě napravím :).
S láskou,
Vaše Kristl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kleine-schweine kleine-schweine | Web | 25. dubna 2013 v 20:05 | Reagovat

:) som rada, že máš skvelú náladu a že ti to ide tak dobre :) slniečko svieti a k tomu zobanie zeleniny alebo ovocia, to je to pravé :) len to uženie by mohlo odpadnúť :D

2 Katie Katie | Web | 26. dubna 2013 v 10:05 | Reagovat

To ráda slyším. =)

3 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 26. dubna 2013 v 17:10 | Reagovat

Jsem ráda,že máš dobrou náladu :)
Taky bych chtěla chodit na tělák do posilovny :)
Jídelníček máš super  a ta klobása rozhodně jednou za čas nevadí a ani ta čokoláda :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 26. dubna 2013 v 17:31 | Reagovat

Máš to všechno hrozěn hezké :)
na těch posilovacích strojích se mi zdá vždycky všechno málo :D

5 moschinoo moschinoo | Web | 26. dubna 2013 v 18:35 | Reagovat

tak ten pohyb je super! a myslím si že i jídelníček :)) jen tak dál.. a ty dny si teď taky užívám, jen to učení no ://

6 Alice Alice | Web | 27. dubna 2013 v 0:35 | Reagovat

super, že je nálada super :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama