19.4

19. dubna 2013 v 22:13 |  Cesta za cílem
Ahoj slečny. :)
Tak konečně je tu pátek♥. I když to počasí nám nepřeje.
Dneska jsem byla celý den pryč, takže podle toho vypadá i jídelníček -_-". Ale teď jsem docvičila Jill takže u mě převažuje pyšnost na sebe samou :). Hrozně mi to uteklo a všecho jsem to zvládla :) - no skoro všechno, jeden cvik musím doladit ;).
Hrozně bych Vám chtěla poděkovat za komenty včerejšího článku ( nejen včerejšího, celkově za vaší podporu ). Dost si toho vážím. Děkuju! :)


(6.30) sn. ovesná kaše + banán
(9.30) sv. jogurt + 2 rýžové chlebíčky
(12.30) sv. 1/2 celozrné bulky se sýrem gervais a jablko
(15.30) "ob." kaiserka s debrecinskou šunkou+300ml kefírového jahodového mléka
(18.30) "ve." maková hřebínek ><"!!
pití. horká čokoláda-0,3l; perlivá voda-1l; ondrášovka+mattonil-1l
pohyb. Jillian Michaels-Ripped in 30 week 1 level
Slečny, už víckrát jste mě uporzornily na odpolední svačinu (že nesvačím ;) ) a tak jsem se rozhodla Vám to vysvětlit. Přijíždím domů až kolem třetí a tak není kdy obědvat a tak jsem se rozhodla přes týden přehodit oběd se svačinou - dnes to tak nevypadá ;). Plus jsem Vám do jídeláku napsala čas , který se snažím každý den dodržovat. :)
A co plánujete na víkend? :) Já uvidím podle počasí ;).
No nic pro dnešek končím, dneska už nestíhám Vás oběhnout, ale zítra ráno to napravím. :)
:O Never give up :)
♥ Žena, která mě donutila cvičit :D :)
S láskou,
Vaše Kristl ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 20. dubna 2013 v 8:52 | Reagovat

Je dobře, že sis den užila :) jinak také nemám odpolední svačiny a nějak mě to nebere :D a proč? neříkám, že bych to nestíhala nebo něco takového, ale prostě kdybych si to dala, tk se přežeru jak prasátko :/
měj se krásně :*

2 flairjoy flairjoy | Web | 20. dubna 2013 v 11:05 | Reagovat

Přesně tak, počasí je na prd..
To já odpolední sváči mám :)
Máš pěkný jídelníček. :)
Přemýšlím, že začnu taky cvičit Jillian.
Máš moc pěkný blog. =)

3 Zoey* Zoey* | Web | 20. dubna 2013 v 11:52 | Reagovat

Děkuji ;) ale ten pohyb :D kdyby to tahkhle bylo every day :D

4 Andee Andee | Web | 20. dubna 2013 v 12:09 | Reagovat

Wow... seš dobrá... jednak senza jídelníček, ale mluvím spíš o tvé čestnosti a férovosti - víš, že když uděláš chybu neměla by sis to ulehčovat - já jsem bohužel ta podvádějící mrcha která chce být nejlepší i když na to nemá... :D držím palce ať pokračuje pořád tak obdivuhodně jako teď :-*

5 Vanilla Vanilla | Web | 20. dubna 2013 v 18:40 | Reagovat

Měřím 163 :)
No sušenky sice byly ovesné, ale to je nezachraňuje! :D příště bez nich :) .. já mam ale přes víkendy prostě vždy něco sladkého :(.. tak se snažím aspoň trochu držet..

6 kleine-schweine kleine-schweine | Web | 20. dubna 2013 v 19:39 | Reagovat

máš to krásne :) Jilien je skutočne super cvičenie, dodáva energiu a super pocit :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama